건강정보

하루 종일 앉아 잇거나 서 있을 때, 퇴근 후 양말 자국이 선명하게 남고 다리가 무겁게 붓는 증상을 느끼는 분들이 많은데요.

다리 부종, 그냥 피곤해서 생기는 걸까요?

오늘은 다리 부종의 원인부터 증상을 완화하는 방법까지 모두 알려드릴게요! 

다리 부종은 체액이 정체되면서 몸의 순환이 원활하지 않을 때 자주 나타납니다.

<다리 부종의 원인>

- 오래 앉거나 서 있는 자세

- 짠 음식 위주의 식습관

- 심장, 간, 신장의 기능 저하

몸속 수분이 잘 배출되지 못하면 저녁이 될수록 증상이 심해질 수 있습니다.

일상 속 다리 부종을 관리하는 방법으로 붓기 감소에 도움을 주는 간단한 지압법을 활용하여 보세요.

* 음릉천 지압

다리 안쪽, 무릎 아래 손가락 두 마디 정도 내려간 지점인 음릉천을 10초씩 3번 꾹 눌러주세요.

* 삼음교 지압

복사뼈 위쪽에서 약 4cm 올라간 정강뼈 안쪽을 손끝이나 지압봉으로 지그시 눌러주세요.

도움말 : 자생한방병원